Lavanda: uma pausa na rotina

O aroma da lavanda pode fazer parte de um pequeno ritual de pausa. A experiência é pessoal: não há um cheiro que agrade a todo mundo, nem uma promessa de resultado.

Comece conhecendo o aroma, sem aplicar o óleo na pele. Escolha um ambiente ventilado e observe como você se sente. Um momento de leitura ou descanso já pode ser um bom convite para desacelerar.

Se usar um difusor, siga as instruções do aparelho e do produto. Prefira períodos curtos e interrompa o uso se houver desconforto, irritação ou dor de cabeça.

Óleos essenciais são concentrados: não ingira e não aplique puros na pele. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com condições de saúde devem buscar orientação profissional antes do uso. Mantenha os frascos longe de crianças e animais. Aromaterapia não substitui cuidados médicos.